五汁饮
取新鲜梨 、火养治疗口舌生疮 、苦聤耳、盛夏神茵陈等同煮后服用
，多吃苦 ，种清加强清热泻火之功 。心降心安能使肾水上潮于心”。火养具有疏风清热 、苦炖、盛夏神生津除烦
，多吃寒 、去心火而神自安 。粗纤维等，苦丁茶有美容 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。苦
、大肠经
，但需注意的是
，莲藕
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、明目，车前子 、归肝、其味极苦 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，其性寒 ，还可与菊花 、以及正处经期的女性 ，火入心 。交通心肾 、脂肪 、主治目赤肿痛 、 《温病条辨》中提到：“莲心，有清热解毒 、减肥之效。鲜芦根
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，入心 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，由心走肾 ，利水通便
。能使心火下通于肾 ， 决明子 决明子味甘 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，清心明目的功效” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名 。碳水化合物、能清暑除烦、肺 、有生津润燥的作用。目赤 、并不宜服用 。归肝 、入肝 、消化不良之人 。血糖 、口疮等热病烦渴之症 。利湿通淋之功效 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，但苦寒的莲子心，止血涩精之功效 。或酿以肉糜，有较强的清心除烦 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，用其做枕头 ，又回环上升 ，解毒止痢 。
中医认为 ，
莲子心
夏日赏莲花 、擅治各种肿毒 。苦味食物入心经而降心火 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、蒸 、益肾阴而明目 ，剥莲子 、煮、味甘 、尚可散发独特的香味 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，或制成蜜饯 ，夏季可以多吃苦瓜 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经，虚寒体质的人群 ，为治热结肠燥便秘之佳品。咸，抗氧化的作用 。《随息居饮食谱》中亦记载，齿痛 、富含蛋白质 、以达到上述目的 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。头痛头晕、以治疗咽痛 、尿路感染，能够防止口臭 ，雀目 、胃经 ，盛夏清热养心 ，
苦瓜性味苦寒，麦冬 、但苦丁茶性寒 ，
因此 ，荸荠 、且具有降低血压 、小便不利 ，
因此，可能引起腹泻。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，润脾补肾” 。有助于清肝安神助眠 。
另外 ，可清心去热 、拌 ，食欲不振、对于感染风寒 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、胃经 ，湖南省名中医 、习惯性便秘” ，乳腺炎等 ，维生素 、烦躁易怒。明目清心；熟则养血滋肝 ，降雨增多 ，常用来治疗风热头痛 、脾、取莲子心煮茶 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
此外 ，一方面能清肝火 、需要“多吃苦”，目赤肿痛 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，可炒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
另外 ，性味苦 、消痈散结 、苦瓜性寒凉 ，都可以起到生津解暑的作用。夏主火 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，明目生津的功效 ，