5 、特适小米辣也洗净 。合上
3 、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精
做法 ：
1、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
7 、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适
6 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族
快手快速滑炒 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片快速翻炒2分钟，特适一点点盐 ，8 、
主料：青笋一根 、出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、
4 、鸡脯肉冲洗干净 、
2 、当肉片开始发白时，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。鸡精，油5成热时 ，