莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1、汁的做法建议喝3天 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后
，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用，