6 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，篇萝葱2根 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。姜切片， 水初沸时 ，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙、加入葱和姜煮至沸腾。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水，加入白萝卜丝 ，
4 、可以使产妇早进食 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ， 鱼煎好后 ，生姜4片 、得到充分营养 ， 炖至汤色奶白， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ，
5 、盖上锅盖 ，盐1/4茶匙、
◎用凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、撒葱花即可 。3 、